テーラワーダの思い出 その7

瞑想を始めた当初は、瞑想中の妄想に悩まされました。

荒唐無稽な妄想ではなく、現実に近い妄想でしたので、妄想してると気づかずに瞑想してることがたびたび起きてました。

後、朝方に自分が襲われる悪夢を観たりで、自分の妄想力の強さに参ってました。

それぐらい妄想力が強かったので、慈悲の瞑想とかがイメージしやすかったので、効果が大きかったです。